on the road

UTMB，全称环勃朗峰越野挑战赛（Ultra Trail du Mont Blan）,赛道穿过法国、意大利、瑞士三个国家，总长度170公里，累计上升10000米+，沿途会经过数个海拔2500米以上的山口，是世界越野跑的殿堂级赛事，几乎是每个越野跑者的梦想赛事，每年会有2300名选手有幸站在起跑线上。

从2016年港百开始尝试越野跑，一年到头跑了4个百公里赛事，到年底总算攒够了积分，未曾想首次尝试抽签就一举中签，有点兴奋，更多的却是突然，以及对于赛事难度的惴惴不安，毕竟从未跑过100公里以上的距离，对于完赛并无太大的把握。
年初跑了一个京都全马，结果搞出了一个足底骨膜炎，停训近一月。紧接着又去波士顿跑了个烧烤马拉松，待转过身来准备这次UTMB，时间已是5月初，四个月的时间一下子更是显得非常仓促，但也只能硬着头皮上了。
5月起，完全放弃路跑的速度训练，重心放到了山里的越野训练，每月训练量大致都在300公里以上，1万米左右的爬升，其间6月，参加了意大利的Lavaredo120公里的越野跑，算是对阿尔卑斯山区的一个提前适应，22小时的完赛时间基本达到了预期目的。回国后继续加大训练量，7月中到8月中这一个30天周期跑量突破了400公里，12000米的爬升。但是由于深圳夏天的炎热，自己又意志力欠缺少少，最长一次单次训练距离也不过45公里，2100米爬升，预计中的3登或4登梧桐连一次也没做到，这也让自己对比赛后半程耐力能维持住多少打下了一个大大的问号。
27号来到了霞慕尼，除了提前适应时差，也有幸看到了最长组别PTL（290公里）的发枪，当看到不少50+甚至更长年龄的跑者参加这个最为极限的挑战，心中还是有不少触动:“运动，永远别给自己设年龄门槛。”或许有一天，我也会去尝试这个超长距离的组别。
比赛前几日天气非常好，然而，阿尔卑斯的天气永远无法预测，待到比赛当日，淅淅沥沥的阵雨几乎没停过，海拔1000米的霞慕尼的气温骤降到10度以下，山上更是已经到了零下，本打算全程短裤的我最终还是套上了一条7分紧身裤，思虑再三后更是在背包里塞了一件排骨羽绒以防万一。
由于天气的突变，组委会在出发当日临时对路线进行了微调。取消了两个2500米的山口，改为从下面一点绕过，从地图看似乎减少了一点爬升和距离（后来发现其实又从别的地方找补了回来），不由得有了少少的心理安慰。
出发时间也推迟半小时到了下午6点半，我和同伴5点一刻到起点时已经人头攒动，大概占到了一个中间的位置，席地而坐静候发枪。6点时现场气氛已经非常热烈，待到发枪前精英运动员的入场，气氛更是到了高潮，整个霞慕尼小镇都为之沸腾，现场每个人都被带燃了起来，这样的现场氛围，是其他任何比赛都无法比拟的。伴随着Vangelis的Conquest of Paradise，UTMB比赛的大幕掀开。

出发前copy了一个别人SUB40小时的完赛计划，头8公里路况比较平坦，告诫自己一定不要过于兴奋，压制住速度节省体力，但可能是现场的气氛过于热烈，第二，三公里居然连续出现4分多的配速，对于一个170公里的比赛，这节奏显然属于过快了。好在随着起伏的出现，适时地把速度降了下来。
出发时感觉状态还不错，基本一路超人，第10公里，遇到了2015港百女子冠军周佩欣，简单聊了几句感觉她的速度似乎不快，于是先行离开，其间还超了几个哥伦比亚的队员，一路跑得非常舒服和轻松。
2个半小时后跑了21公里到达第一个补给站，进站时的氛围又把我吓了一大跳，围观的群众近乎疯狂，小孩们挤在路边争相伸出手掌给选手加油，一路击掌跑进补给站，仿佛有种摇滚明星的感觉。第一个补给站是个大站，补给非常丰富，各式肉肠，火腿，水果，坚果，面包芝士应有尽有，基本上每样往嘴里塞点后，没做太多停留便又出站。由于平时生活习惯和肠胃不错，我跑越野基本只吃补给站东西，有啥吃啥，有啥喝啥，基本进站就先来一杯可乐。几乎从不吃胶和能量棒，肠胃却也从来无碍。

从这个站出来，一直到44公里，是长达23公里，爬升1600多米的上坡，这类缓长坡上升是我不太擅长的地形，于是拿出登山杖不紧不慢地徐徐前行。5个半小时到达40公里的补给站，意外地在这里遇到著名大神“跑者80”（后来朋友告知此时和于雷也非常接近），有点惊讶自己的这段速度，告诫自己需要再慢点，以对付后面的漫漫长路。80先我半分钟出站，此后未再遇到，同样在这段路也被周佩欣反超，毕竟整体实力和经验距离国内这些一流跑者还是有较大差距。
凌晨4点50，60公里时过了前半程最高的一个山口，此地已是大雪纷飞，仍然是单衣短裤并未增加衣服，却也不觉太冷。但没想到在10公里后，天色已亮，刚过山口Mt Favre时却突然觉得全身发冷，外加头晕，出现失温前兆，几乎一步都无法前行。急忙停止脚步拿出羽绒服穿上，足足缓了10分钟才觉得身体缓了过来。在此不久前，还遭遇一次大腿几乎抽筋同样在原地停了近10分钟调整。这一段，差不多是我前半程的一个低潮期，后来看名次，在这里差不多掉了100多名。

挺过这段，离半程换装点库玛约还有不到10公里，几乎全是下坡。经过前面的调整，身体基本恢复，开启了狂追模式，最后一段4公里下770米的陡坡几乎超了有50个人。终于在奔跑了13小时50分钟后到达了80公里处的库马约，从法国跑进了意大利。
库马约是中途换装站，离终点还有90公里，约5500米的爬升，一看时间距离设定的40小时还很充裕，于是心情不禁放松了起来，除了换衣服吃东西，还把手机网络打开看看后方朋友们的留言和支持，顺便看看后面的路况信息，几番磨蹭下来，居然就给消耗掉了1个小时的时间，大大超出预计的40分钟。看了路况后感觉后半程经过2500山口时大致在中午，应该不会太冷，于是顺手就把羽绒服寄存了起来，后来的事实证明当时的想法有多天真。
早上9点20离开库马约，继续后半程，出发后就开始上坡，心情也不着急，基本处于慢慢挪的状态，偶被人超也无所谓，就这样一路来到了95公里处的Arnouvaz，也就是全程最高点的山脚下，海拔大约1700米。在此停留吃东西耽误了十来分钟，正打算出门时被拦住告知山顶大风雪，必须穿上冲锋裤才能出门，当时心里还不以为然，感觉组委会大题小作，不过既然必须要从包底掏冲锋裤出来，干脆也把长袖保暖内衣换上了，这一折腾又是十多分钟。
结果出站不久就开始大雨，越往上走风越大，及至山顶，雨已经转为大雪，雪粒夹着迎面大风，打得人眼睛都无法睁开，气温更是冷到彻骨。这时终于开始理解了UTMB为什么要制定如此严苛的强制装备，此时回想，如果没有此前在山下武装到牙齿，这一段是无论如何也挨不过去的。
挺过这里一直到120公里的champex，都比较顺利，下坡超了有几十人，到补给点时还不到25小时，这时心里比较乐观，后面还剩3座800米上升的山，感觉35小时以内怎么都可以完赛，还谋划着在哪里睡一觉慢慢磨蹭到天亮再过线，气氛会更加热闹。

寒冷始终是一大困扰，加上一天都没真正停过的冰雨，基本每次从休息站出来都感觉到了冰火两重天，这时唯一能做的就是跑起来取暖，虽然经过了120公里已经非常疲惫，还是只能尽量跑起来，无论有多么的蜗速。
从Champex出来不久就发现脚底起了水泡，上坡走一下痛一下，速度和心情顿时大受影响。雪上加霜的是，新更换电池的头灯不久后突然变得很暗淡，仅能照亮前方1，2米的范围，备用灯只有50流明，也是指靠不上。糟心事远没结束，接下来的下坡才是噩梦开始，这段下坡本来并不太难，但连续几日的大雨已经把路面变成了乱石烂泥塘，昏暗的头灯更是让我完全看不清脚下，一路跌跌撞撞一路滑，下坡比上坡还慢，期间被无数人超过，下到几乎崩溃。
16公里的路挣扎了5个多小时才挨到了140公里的Trient，35小时已经彻底没戏，也不再去管时间，先去找医疗组处理水泡，困倦加上疲劳，往治疗床上一躺差点就直接睡了过去。在这个大站终于更换到了头灯电池，治疗耽误了不少时间，在这个站又耗掉近一小时，于是把预期时间又回调到40小时，心里负担也轻松许多。
第二座800米的上山走不多久就开始感到极度困倦，上坡从不休息的我几次停下，极力想靠着登山杖打个盹，但心里残存的意识告诉我千万不能睡，这里仍然有2000米海拔，零下7,8度的环境下停下来睡着的后果不堪设想。这座山的下坡比上一座好不了多少，仍然是一路湿滑的烂泥，虽然此时头灯已经够亮，但白色的灯光却很难判断下脚的距离感，下得还是举步维艰，这段下坡又是被几十人超过。
34小时20分总算挨到了150公里的倒数第二个补给站，工作人员告诉我还有18公里，算算40小时怎么都够了，索性不着急了，干脆呆了半小时等天麻麻亮再出站，夜里的湿滑地形下坡实在是我最大的短板，可以说这两段长下坡是整个UTMB让我最为崩溃的部分。
最后一段爬升到缆车站Flégère，赛前知道改路线本以为在这里能少爬300米，但是事实证明我们想得有足够天真，组委会的备用线路里包含一个400米的乱石陡降，然后又重新爬回到缆车站高度，实际爬升比原来线路只多不少，赛前实在是白高兴了一场。
38小时到了最后一个补给站，只剩8公里下坡到终点，散步都能保证40小时了，在这里不紧不慢把冲锋衣裤全脱了，换上短袖，收起登山杖，我不想以一个狼狈的状态抵达最后的终点。
最后8公里，一路的飞奔下山。经历两日40小时的风雨，这时久违的阳光也终于出现，远处的勃朗峰在蓝天下熠熠生辉，心情说不出的舒畅。
一个小时后，历经39小时20分的奔跑，终于再次看到了霞慕尼的拱门，听到了人群一阵阵的欢呼，还意外惊喜的见到了萧萧在终点迎候，没有其他朋友略有失望，但总归不是孤家寡人。没有自己预想中的百感交集，只剩下了无比的兴奋：UTMB，我总算完成你了。

总排名677，国内选手排名14。
几大弱点以后弥补：走路太慢，小姑娘都能秒杀（印象里完全跟不住一个小个欧美女孩，还有国内的顾海燕，眼睁睁看着身影消失）；湿滑下坡差；夜战能力菜，如果是湿滑地形夜里跑，简直就是弱爆了；